Gemiddelde Workout

Rest Pause Push

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs, Chest, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Box or Step

Toegevoegd door Jack Chiu

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Bench Barbell Calf Raises

30 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Elevated Chest Dips

15 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Upright Row to Shoulder Press

15 herhalingen

Set 8: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 4 min 12 sec, Gemiddeld

13 min 48 sec, Gemiddeld

11 min 16 sec, Intens

17 min 6 sec,

18 min 12 sec,

58 min 39 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

1 uur 9 min, Intens

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

59 min 33 sec, Gemiddeld

51 min 45 sec, Intens

51 min 25 sec, Intens

Platinum Workout Week 21

Platinum Workout Week 21

32 min 40 sec, Intens

41 min 26 sec, Gemiddeld