Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Let’s Get Started 💪

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Elise Kann
 		    Toegevoegd door Elise Kann
Let’s Get Started 
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
35 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
35 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
35 seconden
Rest
Rest
25 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuut
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
4 min 50 sec, Gemiddeld
Work Out #2
Work Out #2
14 min 30 sec, Gemiddeld
No Equipment
No Equipment
12 min 15 sec, Beginner
X
X
8 min 20 sec, Beginner
Post Running
Post Running
5 min 30 sec, Gemiddeld
Work
Work
21 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Easy Leg Stretching

Easy Leg Stretching

Gemiddeld 13 min  
Running

Running

Gemiddeld 10 min  
Legs (work in progress)

Legs (work in progress)

Gemiddeld 6 min  
Stretch & Strengthen Back

Stretch & Strengthen Back

Beginner 6 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Gemiddeld 7 min  
Legs   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Beginner 3 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis