Gemiddelde Workout

Libby 10 Mins

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Libby Arnot

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Easy 5/day Fat Burner

Gemiddeld

4 min

Core

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Full Body Stretches

Beginner

3 m 30 s

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam