Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Cardio

Beginner   1 u 30 m

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Joshua Feinberg
 		    Toegevoegd door Joshua Feinberg
Cardio
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
Jogging
Jogging
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Quick Feet
Quick Feet
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
2 minuten
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuut
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
1 minuut
Jog
Jog
2 minuten
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
Jogging
Jogging
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Quick Feet
Quick Feet
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
2 minuten
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuut
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
1 minuut
Jog
Jog
2 minuten
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
Jogging
Jogging
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minuut
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuut
Quick Feet
Quick Feet
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
2 minuten
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 minuut
Traveling Butt Kicks
Traveling Butt Kicks
1 minuut
Jog
Jog
2 minuten
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
28 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
32 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
14 min 10 sec, Gemiddeld
Cardio
Cardio
6 minuten,
Cardio
Cardio
31 minuten,
Cardio
Cardio
13 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
Desking

Desking

Beginner 8 min  
Legs   Chair
Yoga Sequence For Runners

Yoga Sequence For Runners

Gemiddeld 42 min  
Yoga  
The Fighter

The Fighter

Gemiddeld 31 min  
Shoulders   Wall
Abs

Abs

Gemiddeld 26 min  
Core  
Chest Abs

Chest Abs

Gemiddeld 39 min  
Core   Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis