Run & Slide

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Daniel Garcia

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

Set 2: 6 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

40 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Walk Briskly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Run/Walk

1 uur 5 min, Gemiddeld

Run / Walk

16 minuten, Gemiddeld

Run / Walk

30 minuten, Gemiddeld

Running

20 minuten, Gemiddeld

Walk, Run

30 min 15 sec, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core & Flexibility Enhancement Workout

Gemiddeld

19 min

Core

Stability Ball, Dumbbell, Medicine Ball

Core Core Core

Gemiddeld

14 min

Core

Stability Ball

Core and Balancing

Gemiddeld

23 min

Legs

BOSU, Box or Step, Wall, Pull Up Bar

Compound Sets Upper Workout

Gemiddeld

40 min

Upper Body

Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell, Bench

Solid Lower Strengthening Workout

Intens

19 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step

Casual AB Workout

Beginner

11 min

Core

Chair, Dumbbell, Stability Ball

Run & Slide

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core & Flexibility Enhancement Workout

Core Core Core

Core and Balancing

Compound Sets Upper Workout

Solid Lower Strengthening Workout

Casual AB Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+