Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Solid Lower Strengthening Workout

Intens   19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Box or Step

Daniel Garcia
 		    Toegevoegd door Daniel Garcia
Solid Lower Strengthening Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 5 rondes
Barbell Deadlifts
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Deadlifts
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 3 rondes
Weighted Wide Squats
Gewichten: Gemiddeld
Weighted Wide Squats
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Bench Barbell Calf Raises
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower A
Lower A
28 min 40 sec, Intens
Lower Body
Lower Body
22 min 40 sec, Gemiddeld
Lower 2
Lower 2
24 min 30 sec, Gemiddeld
Lots Of Reps
Lots Of Reps
20 min 10 sec, Intens
Lower
Lower
5 min 45 sec, Gemiddeld
Legs All Day
Legs All Day
35 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
35 min 34 sec, Gemiddeld
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 min 24 sec, Intens
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
27 minuten, Gemiddeld
Circuit 1
Circuit 1
36 minuten, Intens
Pyramid Ls
Pyramid Ls
25 min 57 sec, Intens
Cross Fit
Cross Fit
40 min 35 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Core Core

Core Core Core

Gemiddeld 14 min  
Core   Stability Ball
Core and Balancing

Core and Balancing

Gemiddeld 23 min  
Legs   BOSU, Box or Step, Wall, Pull Up Bar
20 Minute Workouts (Lower Body)

20 Minute Workouts (Lower Body)

Intens 20 min  
Lower Body   Dumbbell
Complex Workout 2 (Equipment)

Complex Workout 2 (Equipment)

Intens 21 min  
Lower Body   Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell
Week 2 - Monday

Week 2 - Monday

Gemiddeld 23 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell
Back At It

Back At It

Gemiddeld 21 min  
Legs   Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis