Core HIIT

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells

Toegevoegd door George Akkawi

A moderately difficult workout with stability and stretching at its core!

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Alternating Side Planks

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

Lunges with Knee Lifts

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body HIIT

18 minuten, Gemiddeld

HIIT Core Workout

10 min 10 sec, Gemiddeld

HIIT 1

15 minuten, Gemiddeld

HIIT

15 min 30 sec, Intens

Total Body HIIT

20 minuten, Gemiddeld

HIIT

30 min 15 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.