Gemiddelde Workout

Flutter Kicks

Gemiddeld Duration 60 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Lie on your back with one leg extended. Move your legs up and down in a fast swimming motion, alternating legs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flutter Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

14 min 20 sec, Gemiddeld

Timer 💥👿💥

7 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Swimming Exercises

Swimming Exercises

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

FAB abs

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Bicycle Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Plank with Toe Taps

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam