Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Total Workout 2

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Shelly Finley
 		    Toegevoegd door Shelly Finley
Total Workout 2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Supermans
Supermans
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Basic Move
Basic Move
1 minuut
Transition
Transition
25 seconden

Set 3: 1 ronde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Army Crawls
Army Crawls
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Transition
Transition
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuut
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Transition
Transition
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
4 min 30 sec, Beginner
Daily Workout
Daily Workout
11 min 30 sec, Beginner
Proper Workout
Proper Workout
4 min 35 sec, Intens
Workout
Workout
11 min 15 sec, Beginner
Tuesday Workout
Tuesday Workout
32 min 6 sec, Gemiddeld
7:00 Workout
7:00 Workout
9 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Awesome Workout

Beginner 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Dancing

Dancing

Beginner 20 min  
Desk Break

Desk Break

Beginner 6 min  
Legs   Chair
Washing Windows

Washing Windows

Gemiddeld 60 sec  
No Equipment
Total Workout 3

Total Workout 3

Gemiddeld 1 uur  
Full Body   Wall
Walk

Walk

Beginner 1 u 30 m  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis