Gemiddelde Workout

B

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Resistance Band, Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Sam Kalan

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

10 herhalingen

Set 2: 5 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Bench Barbell Calf Raises

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest, Shoulders & Arms

Chest, Shoulders & Arms

16 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

Shoulder And Arms

Shoulder And Arms

27 min 20 sec, Intens

9 min 18 sec, Intens

26 min 9 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Home Leg Workout

Home Leg Workout

18 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga For Your Spine

Gemiddeld

6 min

Yoga

Exercise Mat

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Be Like Water

Gemiddeld

10 min

Yoga

Exercise Mat

A

Intens

15 min

Back

Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam