Gemiddelde Workout

Abs, Abs & Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ana Rodrigues

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

35 seconden

Set 2: 1 ronde

40 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

40 seconden

40 seconden

45 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

40 seconden

40 seconden

Right Side Crunches

Right Side Crunches

25 seconden

Left Side Crunches

Left Side Crunches

25 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

40 seconden

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

40 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Gemiddeld

My Abs (no Breaks)

My Abs (no Breaks)

10 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

chest

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

ABS ABS ABS

Intens

10 min

Core

Chest

Gemiddeld

10 min

Chest

Dumbbell

Legs & Butt

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam