Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Kristen Saari
 		    Toegevoegd door Kristen Saari
HIIT
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Side Step Jacks
40 seconden
Inchworm Into Supermans
40 seconden

Set 2: 2 rondes
2 Knee Pulls
40 seconden
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
40 seconden

Set 3: 2 rondes
2 Jumping Jacks 2 Ice Skaters
40 seconden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 seconden

Set 4: 2 rondes
4 Switch Feet Squat
40 seconden
2 Plank Jacks 2 Leg Lifts
40 seconden

Set 5: 2 rondes
Front Lunge And Touch Your Toes
40 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
40 seconden

Set 6: 1 ronde
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
40 seconden
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
40 seconden
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
40 seconden
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
40 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
16 minuten, Intens
HIIT
HIIT
8 min 2 sec, Gemiddeld
HIIT
HIIT
8 min 30 sec, Intens
HIIT 1
HIIT 1
9 minuten, Intens
HIIT Workout
HIIT Workout
16 min 50 sec, Intens
HIIT
HIIT
10 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Standing Lower Body

Standing Lower Body

Intens 13 min  
Legs  
Lower Back Stretch

Lower Back Stretch

Beginner 10 min  
Legs  
Get The Blood Pumping

Get The Blood Pumping

Gemiddeld 30 min  
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Shorter Jog

Shorter Jog

Gemiddeld 24 min  
Box or Step
Tone Arms

Tone Arms

Intens 12 min  
Shoulders   Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis