Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Day 8

Gemiddeld   3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Dumbbell

Andolina Ziolkowski
 		    Toegevoegd door Andolina Ziolkowski
Day 8
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicep Curls
Bicep Curls
15 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Y-T-A
Y-T-A
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Day 1
Day 1
16 min 15 sec, Gemiddeld
Day 15
Day 15
18 min 10 sec, Gemiddeld
Day 10
Day 10
15 min 30 sec, Gemiddeld
Legs & Glutes
Legs & Glutes
10 min 15 sec, Gemiddeld
Day 1
Day 1
1 minuut, Gemiddeld
Challenge #1
Challenge #1
1 min 20 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga

Yoga

Beginner 5 min  
Running Stretches

Running Stretches

Beginner 6 min  
Wall Sit

Wall Sit

Gemiddeld 2 min  
Legs   Wall
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Challenge Day 5

Challenge Day 5

Beginner 3 min  
Core   Dumbbell
Pre-Run Stretch

Pre-Run Stretch

Beginner 4 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis