Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch

Beginner   16 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Foam Roller

Kat Hullinger
 		    Toegevoegd door Kat Hullinger
Stretch
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Foam Roller Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuut
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuut
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 minuut
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 minuut
Quad Rolls
Quad Rolls
1 minuut
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
Right Reclined Hand to Big Toe Variation
1 minuut
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
Left Reclined Hand to Big Toe Variation
1 minuut
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
1 minuut
Shin Grabs
Shin Grabs
1 minuut
Shin Grabs
Shin Grabs
1 minuut
Garland Pose
Garland Pose
1 minuut
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Left Advanced Hip Opening Sequence
Left Advanced Hip Opening Sequence
1 minuut
Right Advanced Hip Opening Sequence
Right Advanced Hip Opening Sequence
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pre-Stretch
Pre-Stretch
13 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
33 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
16 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Stretching
Daily Stretching
7 min 30 sec, Beginner
Flex
Flex
4 min 45 sec, Gemiddeld
Try
Try
7 min 35 sec,
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis