Gemiddelde Workout

Upper Body Stretch

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Lsa Lp

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

45 seconden

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

45 seconden

1 minuut

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

45 seconden

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

45 seconden

Right Twisting Low Lunge

Right Twisting Low Lunge

1 minuut

Left Twisting Low Lunge

Left Twisting Low Lunge

1 minuut

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

40 seconden

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

40 seconden

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

45 seconden

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

45 seconden

35 seconden

35 seconden

1 minuut

1 minuut

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Upper Body stretch

Quick Upper Body stretch

6 min 20 sec, Beginner

Quick Upper Body Stretch 2

Quick Upper Body Stretch 2

6 min 20 sec, Beginner

Upper Body Stretch

Upper Body Stretch

7 minuten, Beginner

Arm And Neck Stretch

Arm And Neck Stretch

26 min 50 sec,

Easy quick stretch

Easy quick stretch

4 min 20 sec, Beginner

Upper Body Stretch

Upper Body Stretch

3 min 36 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Push-Ups

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

Glutes

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Warm Up Stretch

Gemiddeld

6 min

Legs

Arms & Shoulders With Pole

Gemiddeld

25 min

Arms

Pull Up Bar, Chair

Extreme Abs

Intens

19 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam