Beginner Workout

Abductors

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Marco M.

Tags

Pilates Workouts

Beschrijving

Do this at least every two days to fix flat feet.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

15 herhalingen

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

3 min 16 sec, Beginner

4 min 50 sec, Beginner

Leg Lifts Left And Right

Leg Lifts Left And Right

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

Stretch/Warmup

Beginner

33 min

Legs

Chair

LEGS

Gemiddeld

40 min

Booty

Gemiddeld

3 min

Glutes

PPL Legs

Intens

52 min

Full Body

Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam