Download in de App Store
Tags

Beschrijving

All about the legs. All weighted exercises. High intensity


Exercises

Set 1: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
10 minuten

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
15 herhalingen
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
Gewichten: Maximaal
10 herhalingen

Set 3: 1 ronde
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
10 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
25 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
10 herhalingen
❤️ Krachtig (Zone 3)
20 herhalingen
❤️ Licht (Zone 1)
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Licht
20 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
15 herhalingen
Gewichten: Zwaar
12 herhalingen
Gewichten: Maximaal
3 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Herhalingen tot falen
Gewichten: Zwaar
Herhalingen tot falen
Gewichten: Zwaar
Herhalingen tot falen

Set 7: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
15 herhalingen
Gewichten: Zwaar
15 herhalingen
Gewichten: Zwaar
15 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Leg Day
7 min 27 sec, Gemiddeld
Leg Day
14 min 24 sec, Gemiddeld
Leg Day
7 min 13 sec, Intens
Leg Day
32 min 8 sec, Intens
Leg Day
34 min 47 sec, Intens
Leg Day
25 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)
14 min 28 sec, Gemiddeld
30 min Legs, post VIP
28 min 52 sec, Gemiddeld
VIP Legs, Month 4
43 min 52 sec, Gemiddeld
Day 2/4 Quads
39 min 52 sec, Intens
Leg A Advanced
56 min 2 sec, Intens
Legs B Powerbuilding
54 min 55 sec, Intens