Leg Day

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Kettlebell, Strength Machine

Toegevoegd door Rebecca Coburn

All things legs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bench Barbell Calf Raises

15 herhalingen

Rest

10 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bench Barbell Calf Raises

15 herhalingen

Rest

20 seconden

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 herhalingen

Rest

10 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 herhalingen

Rest

20 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

20 herhalingen

Rest

20 seconden

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

20 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Leg Day

4 min 32 sec, Intens

Leg Day

7 min 27 sec, Gemiddeld

Leg Day

43 min 9 sec, Gemiddeld

Leg Day

20 minuten, Gemiddeld

Leg Day

13 min 45 sec, Intens

Leg Day

15 min 42 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.