Intense Workout

Full Hiit

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Chest, Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Toegevoegd door Tommaso Tonelli

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

10 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

40 seconden

10 seconden

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

30 seconden

10 seconden

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

40 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Intens

36 min 50 sec, Intens

15 minuten, Intens

12 min 30 sec, Intens

45 min 1 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lean Meat

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

HIIT Fit

Beginner

10 min

Full Body

No Equipment

FitBall Workout

Gemiddeld

6 min

Core

Stability Ball

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Mountain Climber & Bicycle

Gemiddeld

5 min

Core

Stability

Gemiddeld

10 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam