Gemiddelde Workout

Abs & Core

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Richie Venus

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 herhalingen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

40 herhalingen

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

10 herhalingen

15 herhalingen

15 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

15 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

12 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 24 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Legsy

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Kettlebell

Upper Body 2

Gemiddeld

24 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell

Cycling Core Workout

Gemiddeld

18 min

Core

Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam