Gemiddelde Workout

18/08/01

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Ngọc Anh Nguyễn

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

12 herhalingen

Seated Cable Row

12 herhalingen

12 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 36 sec, Gemiddeld

22 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Gemiddeld

1 min 42 sec, Gemiddeld

6 min 9 sec, Gemiddeld

3 min 39 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

28 minuten,

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hammertime

Gemiddeld

7 min

Arms

Dumbbells

Abs & Arms

Beginner

10 min

Core

Dumbbell

Laura and Jake

Gemiddeld

6 min

Arms

Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Dumbell // Work the Arm & Chest

Beginner

9 min

Arms

Dumbbell, Bench

Day 3 finisher

Intens

13 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Upper body

Gemiddeld

15 min

Chest

Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam