Gemiddelde Workout

Back/Biceps

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbells, Bench, Barbell

Toegevoegd door Suzanna Lee

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Seated Cable Row

10 herhalingen

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

45 seconden

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

10 herhalingen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 36 sec, Gemiddeld

Biceps And Back

Biceps And Back

1 min 36 sec, Gemiddeld

Back and Biceps

Back and Biceps

3 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

2 min 9 sec, Gemiddeld

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Upper Body on Fire

Intens

30 min

Arms

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

BAB Full Body

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball

Chest/Triceps

Gemiddeld

26 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam