Intense Workout

Lightning Round

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Wall, Dumbbell

Toegevoegd door Latrice Walker

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Muur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Full Body Workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

1 minuut

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Crescent to Left Low Lunge

Crescent to Left Low Lunge

30 seconden

Crescent to Right Low Lunge

Crescent to Right Low Lunge

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

27 min 15 sec, Beginner

Full Body Workout

Full Body Workout

10 minuten, Beginner

Quick Workout 1

Quick Workout 1

11 minuten, Gemiddeld

Daily Full Body

Daily Full Body

8 min 42 sec, Gemiddeld

Full Body Light

Full Body Light

10 minuten, Gemiddeld

20 min 25 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 min 55 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Gemiddeld

36 min

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Day 14 - Shoulders & Abs

Intens

38 min

Core

Medicine Ball

Abs, Arms and More...

Intens

36 min

Core

Dumbbell

Tailbone Blues

Gemiddeld

18 min

Legs

Morning Strength

Gemiddeld

27 min

Upper Body

Dumbbell

Filthy 40 (JMC)

Intens

28 min

Legs

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam