Warm Up

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Brodie Cooke

An old swim team warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Crunches

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Wall Sit

1 min 30 sec

Elbows to Hands Plank

2 minuten

Wall Sit

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

30 seconden

Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Warmup7

3 min 50 sec, Beginner

Warm Up For Your Body

3 min 30 sec, Gemiddeld

Classic Workout

7 minuten, Beginner

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

Warm Up

3 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Warm Up

Intens

11 min

Full Body

Warm Up

Beginner

7 min

Core

Warm Up

Beginner

3 min

Lower Body

Warm Up

Gemiddeld

8 min

Shoulders

Warm Up!

Beginner

7 min

Lower Body

No Equipment

Warm Up

An old swim team warm up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Warm Up

Warm Up

Warm Up

Warm Up

Warm Up!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+