Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mia Acheson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

59 seconden

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

20 seconden

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

1 minuut

20 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

20 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Bruce Wayne Workout

Intens

36 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

Jog

Gemiddeld

45 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Burn Baby Burn

Gemiddeld

26 min

Full Body

Wall

Casual Full Body

Beginner

31 min

Core

Hiit Bodyweight Fat Loss 3

Intens

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam