Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

A

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

D D
 		    Toegevoegd door D D
A
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

A

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
40 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconden
Half Side Planks
Half Side Planks
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Wide Leg Sit-Ups
Wide Leg Sit-Ups
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
19 minuten, Gemiddeld
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Core A
Core A
13 minuten, Intens
Bored
Bored
9 minuten, Gemiddeld
ABs
ABs
30 minuten, Gemiddeld
Let's Do This
Let's Do This
13 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

Gemiddeld 9 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis