Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout B

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

Cody Cox
 		    Toegevoegd door Cody Cox
Workout B
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
9 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
9 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
9 herhalingen
Alternating Hammer Curls
Gewichten: Zwaar
Alternating Hammer Curls
9 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
9 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
9 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
9 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Barbell Bicep Curls
9 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Gewichten: Zwaar
Alternating Incline Dumbbell Curl
9 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Alternating Incline Dumbbell Curl
9 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Alternating Incline Dumbbell Curl
9 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Alternating Incline Dumbbell Curl
9 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Gewichten: Zwaar
Cable Tricep Push Down
9 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Cable Tricep Push Down
9 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Cable Tricep Push Down
9 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Cable Tricep Push Down
9 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
9 herhalingen
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
9 herhalingen
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
9 herhalingen
Tricep Extensions
Gewichten: Zwaar
Tricep Extensions
9 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Gewichten: Zwaar
Weighted Russian Twists
16 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Weighted Russian Twists
16 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Weighted Russian Twists
16 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Weighted Russian Twists
16 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout One
Workout One
12 min 30 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
19 min 30 sec, Gemiddeld
Biceps And Triceps
Biceps And Triceps
4 min 26 sec,
Biceps
Biceps
9 min 48 sec, Gemiddeld
Biceps
Biceps
18 minuten, Gemiddeld
L.
L.
30 minuten,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intens
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pull Up And Splits

Pull Up And Splits

Gemiddeld 10 min  
Back   Pull Up Bar
Run

Run

Gemiddeld 15 min  
Legs  
Push And Sit

Push And Sit

Gemiddeld 9 min  
Core  
Workout A

Workout A

Gemiddeld 17 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Strength Machine
Workout C

Workout C

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis