Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Boddy

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Kim Jacob Støfringshaug
 		    Toegevoegd door Kim Jacob Støfringshaug
Upper Boddy
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Quick intensive upper body workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes
Chin-Ups
Chin-Ups
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
17 min 6 sec, Gemiddeld
Upper Boddy 1
Upper Boddy 1
20 minuten, Gemiddeld
Upper
Upper
1 uur, Intens
Upper Body Workout
Upper Body Workout
7 min 45 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
25 min 15 sec, Gemiddeld
Upper
Upper
1 min 30 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 min 53 sec, Intens
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 min 10 sec, Gemiddeld
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 minuten, Intens
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 min 1 sec, Intens
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 minuten, Intens
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Short

Spartacus Short

Gemiddeld 36 min  
Ring the BELLS!

Ring the BELLS!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Box / Step
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Well Built Upper

Well Built Upper

Gemiddeld 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Drop It, Man!

Drop It, Man!

Gemiddeld 25 min  
Core   Dumbbells
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Gemiddeld 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis