Gemiddelde Workout

Push

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Robert Young

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Push

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

6 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

6 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

6 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar

Tricep Extensions

12 herhalingen

Herhalingen tot falen

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec,

11 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 48 sec, Gemiddeld

57 min 47 sec, Gemiddeld

51 min 16 sec, Gemiddeld

2 min 54 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens