Power LEGS!!

Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Eric Wetrock

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Hops with Squat Thrusts

❤️ Krachtig (Zone 3)

Hops with Squat Thrusts

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

30 seconden

30 seconden

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

25 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten,

21 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Jumping Jack Frost

Intens

13 min

Lower Body

No Equipment

Beastmode

Intens

15 min

Full Body

Warm Up & Stretch

30 min

Legs

B

60 sec

Morning Stretch

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam