Intense Workout

5x5 B

Intens Duration 47 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Brendan Mcintyrw

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

5x5 Squats , 5x5 overhead press , 1x5 deadlifts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

3 minuten

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

3 minuten

Set 2: 3 rondes

Deadlifts

5 minuten

Set 3: 3 rondes

5 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Intens

9 min 39 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

28 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ken's Core Challenge

Gemiddeld

1 u 5 m

Core

Exercise Mat

Run Ready Workout

Gemiddeld

45 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell, Kettlebell

Run Strong

Gemiddeld

1 u 2 m

Legs

Box or Step, Dumbbells, Exercise Mat

Core Workout

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Dynamic WO

Intens

22 min

Lower Body

Box or Step, Medicine Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam