Intense Workout

Push And Pull WOD

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Medicine Ball

Toegevoegd door Eric Kloss

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

Set 2: 5 rondes

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 6: 4 rondes

3 herhalingen

Set 7: 4 rondes

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Heavy Jump Rope

100 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

45 min 10 sec, Intens

42 min 58 sec, Intens

8 min 20 sec, Intens

13 min 46 sec, Intens

3 min 57 sec, Gemiddeld

39 min 4 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Army Combat Fitness Test 3

Army Combat Fitness Test 3

32 min 51 sec, Intens

Marines Circuits

Marines Circuits

40 min 30 sec, Intens

Full Body Workout Day 5

Full Body Workout Day 5

1 uur 3 min 7 sec, Intens

Mike Vazquez's Real Strength Workout

Mike Vazquez's Real Strength Workout

48 min 22 sec, Intens

Day 2 - Conditioning

Day 2 - Conditioning

35 min 45 sec, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sat Sandbag WOD

Intens

23 min

Back

Barbell

Sunday WOD

Intens

52 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Box or Step

20x20

Intens

39 min

Upper Body

Barbell, Bench, Box or Step

Endurance Deadlift WOD

Intens

34 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar

Road Should WOD

Intens

46 min

Shoulders

Dumbbell, Resistance Band

Saturday WOD

27 min

Full Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam