Beginner Workout

ABS Beginner

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Patrick Imoh

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

15 seconden

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Beginner

5 min 26 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

35 min 44 sec,

39 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Butt

Intens

9 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Beginner Legs

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Full Body Beginner's

Beginner

15 min

Full Body

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam