Intense Workout

Red Devil Pride

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door John Vrotsos

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Casey's Crushers

Intens

12 min

Core

Action Jackson

Intens

12 min

Full Body

Malin's Maulers

Intens

12 min

Core

1st Period Choice Workout

Intens

11 min

Core

Wall

2nd Period

Intens

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam