Intense Workout

Action Jackson

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door John Vrotsos

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 5 sec,

10 min 40 sec, Gemiddeld

9 min 15 sec, Beginner

15 min 36 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dolphin Push-Ups

Gemiddeld

60 sec

Upper Body

No Equipment

Malin's Maulers

Intens

12 min

Core

2nd Period

Intens

15 min

Lower Body

Red Devil Pride

Intens

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam