Intense Workout

Boot Camp Training

Intens Duration 1 u 24 m

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Harlem Mcdonnell

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Push-Ups with Hands on Ball

Push-Ups with Hands on Ball

1 minuut

Push-Ups with Hands on Ball

Push-Ups with Hands on Ball

1 minuut

Push-Ups with Hands on Ball

Push-Ups with Hands on Ball

1 minuut

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

10 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

15 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

20 minuten

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 8: 1 ronde

1 minuut

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Set 13: 1 ronde

1 minuut

Set 14: 1 ronde

1 minuut

Set 15: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 16: 1 ronde

1 minuut

Set 17: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 18: 1 ronde

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Intens

1 uur 5 min, Gemiddeld

12 min 30 sec, Intens

33 minuten, Gemiddeld

Boot camp Exercise

Boot camp Exercise

21 minuten, Intens

25 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Pilates Ball Workout

Pilates Ball Workout

23 min 20 sec, Beginner

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam