upper sistem

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Max Pet

Exercises

Set 1: 3 rondes

monkey bars

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Weaver

6 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Tyrolean traverse

1 herhaling

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

monkey bars

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Running

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4Types

14 min 10 sec, Gemiddeld

Legs

5 min 15 sec, Beginner

Legs

11 min 48 sec, Gemiddeld

Allrs

6 min 15 sec,

Legs & Arms

11 min 25 sec, Beginner

Mon-Wed-Fri

48 min 51 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

You Cone Do It!

Intens

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Running time!

Gemiddeld

1 uur

Legs

starting

Gemiddeld

17 min

Legs

Wall

Ocr varius test

Intens

1 uur

Legs

Sandbags

Spartan race wo

Intens

1 u 7 m

Legs

Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbell, Bench

Pull and friends

Gemiddeld

13 min

Legs

Pull Up Bar

upper sistem

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

You Cone Do It!

Running time!

starting

Ocr varius test

Spartan race wo

Pull and friends

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+