Intense Workout

Complete Strength 75

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Band, Kettlebell

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

30 seconden

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

30 seconden

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

8 herhalingen

Lying Scorpions

Lying Scorpions

8 herhalingen

8 herhalingen

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

8 herhalingen

12 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Heart Beat Squat

Heart Beat Squat

10 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

16 herhalingen

Trx One Arm Row

Trx One Arm Row

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Single Arm Dumbbell Push Press

Single Arm Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Complete Strength 4/2/22

Complete Strength 4/2/22

30 min 19 sec, Intens

Complete Strength 5/26/21

Complete Strength 5/26/21

24 min 9 sec, Intens

Month 11 Complete Strength 1

Month 11 Complete Strength 1

33 min 54 sec, Intens

Total Body A 3/18/21

Total Body A 3/18/21

30 min 41 sec, Intens

Very Basic No Equipment

Very Basic No Equipment

15 min 45 sec, Beginner

Metabolic Chaos 73

Metabolic Chaos 73

36 minuten,

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

30 Mins Lower Body & Abs Supersets | Kettlebells + Mini Band (No repeats)

32 min 36 sec, Gemiddeld

Glute Max Sampler

Glute Max Sampler

14 min 59 sec, Gemiddeld

Warmup Upper Body

Warmup Upper Body

10 min 2 sec, Gemiddeld

Kettlebell&Trx Blitz by Time

Kettlebell&Trx Blitz by Time

38 min 35 sec, Intens

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

🌀Chest and arms 🌀✅ TP ✅

17 minuten, Gemiddeld

Biceps & Shoulders Time

Biceps & Shoulders Time

13 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 70

Intens

46 min

Lower Body

Chair, Medicine Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Metabolic Chaos 46

Intens

28 min

Core

Medicine Ball

Metabolic Chaos 50

Intens

32 min

Full Body

Dumbbell

Metabolic Madness Fat Loss 1

Intens

26 min

Full Body

Complete Strength 78

Intens

37 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Thanksgiving 30 minute Thermogenic Burner

Intens

32 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam