Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 min 30 sec
15 herhalingen
15 herhalingen
15 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
4 minuten
12 herhalingen
12 herhalingen
12 herhalingen
12 herhalingen
12 herhalingen
12 herhalingen
2 minuten
15 herhalingen
1 minuut
15 herhalingen
1 minuut
15 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
1 minuut
1 minuut
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
12 herhalingen
1 minuut
10 herhalingen
1 minuut
10 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Friday
13 minuten, Gemiddeld
Wk 1&3 Thursday
21 minuten,
Monday
26 min 3 sec, Gemiddeld
Arms 2
10 minuten, Gemiddeld
Monday
18 min 30 sec, Intens
Arms
32 min 32 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Gemiddeld
Upper Body EMOM
31 minuten, Intens
Chest Workout For Women
15 minuten, Gemiddeld
Rep & Repeat
50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monday

Monday

Intens 20 min  
Core   Medicine Ball, Dumbbell, Pull Up Bar
Tuesday

Tuesday

Intens 42 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Chair, Barbell
After Workday Plus⚡

After Workday Plus⚡

Beginner 2 min  
Arms  
Wednesday

Wednesday

Intens 53 min  
Shoulders   Barbell, Bench
Warming Up Upperbody

Warming Up Upperbody

13 min  
Legs   Cardio Machine
Tuesday 2.0

Tuesday 2.0

Intens 38 min  
Legs   Strength Machine, Chair

Trainingscategorieën