Pull Up Trainning 1

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Strength Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Matthew Young

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Close Grip Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Neutral Grip Hang

1 minuut

90 Degree Hang

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Neutral Grip Hang

1 minuut

90 Degree Hang

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pull Downs

4 min 30 sec, Gemiddeld

Pull Down

3 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 36 sec,

3 minuten, Beginner

5 min 45 sec, Intens

4 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sec, Intens

1/13 AMRAP

10 min 54 sec, Intens

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sec, Gemiddeld

Full Body Calisthenics

36 min 12 sec, Gemiddeld

Upper Body

19 min 15 sec, Gemiddeld

The Flying Armbar

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Gemiddeld

33 min

Chest

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Rowing CRAZY

Intens

34 min

Full Body

Cardio Machine

Legs

Intens

31 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells

Shoulders

Intens

33 min

Shoulders

Dumbbells, Chair, Barbell

Back

Intens

32 min

Back

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Spinning

Intens

29 min

Legs

Cardio Machine

Pull Up Trainning 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest

Rowing CRAZY

Legs

Shoulders

Back

Spinning

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+