Pull

Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Toegevoegd door Daniel Muenter

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Licht

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Set 3: 5 rondes

7 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Seated Cable Row

12 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Set 7: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

3 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 36 sec, Gemiddeld

1 min 42 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

24 min 12 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minuten, Intens

32 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 min 28 sec, Gemiddeld

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Siphiwe's Morning Pull Ups

Intens

9 min

Back

Pull Up Bar

Gymnast Arms

Intens

10 min

Back

Pull Up Bar

Pull Ups Plus.

Gemiddeld

10 min

Back

Pull Up Bar

Pull Up Bar Mastery

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Pull Up Bar

pull up bar

Gemiddeld

2 m 30 s

Full Body

Pull Up Bar

Workout - Barra

Gemiddeld

6 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam