Abs Destroyer

Intens Duration 59 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door 立言叶

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Ab Pulldown

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Dumbbell Right Side Bends

20 herhalingen

Dumbbell Left Side Bends

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 6: 5 rondes

Cable Seated Crunch

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 8: 3 rondes

Cable Torso Twist

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 9: 3 rondes

Rest

1 minuut

Weighted Russian Twists

30 herhalingen

Set 10: 1 ronde

Rest

1 minuut

Crunches

Herhalingen tot falen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs

58 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 6 sec, Intens

6 min 38 sec,

35 min 44 sec,

15 min 48 sec,

9 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells