Shoulder Destroyer

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door 立言叶

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push Presses

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 4 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 8: 5 rondes

Barbell Shrugs

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Shoulder Molder

29 min 30 sec, Intens

Shoulders

20 min 45 sec, Intens

Shoulders

8 min 42 sec, Gemiddeld

Quick Shoulders

21 min 25 sec, Gemiddeld

Shoulder

14 min 40 sec, Gemiddeld

Shoulder Crusher

13 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.