Intense Workout

Boxing/abs Interval

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Zafer Aytekin

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 5: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 6: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 7: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 8: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 9: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 10: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 11: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 12: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 13: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 14: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Set 15: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 15 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Intens

23 minuten, Gemiddeld

24 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Six Pack Abs Short Workout

Intens

7 min

Core

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Sit-Ups

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

BOSU Blitz

Intens

20 min

Legs

BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam