Intense Workout

Chest Core

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Anders S Fidje

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

1 minuut

Set 2: 2 rondes

15 seconden

30 seconden

45 seconden

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest & Core Training

Chest & Core Training

39 min 10 sec, Gemiddeld

24 min 22 sec, Intens

2 min 15 sec, Beginner

15 minuten,

2 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 4 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dumbbell Push Workout

Dumbbell Push Workout

45 min 30 sec,

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

(Wrist Recovery) Chest and Shoulder

56 min 15 sec, Beginner

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)

24 min 18 sec, Intens

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

Short & Sweat Session #1 (Extended Version)

38 minuten, Gemiddeld

33 min 48 sec, Intens

Short & Sweat Session #3

Short & Sweat Session #3

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Army Arms

Gemiddeld

4 m 30 s

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Squat Jumps

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Total Body

Intens

33 min

Full Body

Total Body Core & Strength

Intens

15 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Pump It Up!

Intens

26 min

Full Body

Barbell, Box or Step, Pull Up Bar, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam