Intense Workout

Total Body

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Joe Foley

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Split Squat Hops

❤️ Maximaal (Zone 5)

Split Squat Hops

10 herhalingen

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Jack Jump Tucks

❤️ Maximaal (Zone 5)

Jack Jump Tucks

10 herhalingen

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

31 min 30 sec, Intens

34 minuten, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

20 min 47 sec, Intens

31 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

HIIT Run

Intens

20 min

Core

Intens

10 min

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Total Body

Intens

49 min

Core

Dumbbell

Renegade

Gemiddeld

9 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam