Butt 1

Gemiddeld Duration 55 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Kettlebells

Toegevoegd door Gemma Kirk

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 5: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 8: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 9: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 10: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 11: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 12: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 13: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 14: 1 ronde

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 15: 1 ronde

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 16: 1 ronde

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

1 minuut

Rest

15 seconden

Set 17: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 18: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 19: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 20: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 21: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Set 22: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt

22 min 5 sec, Gemiddeld

For The Butt

7 min 35 sec, Intens

6 minuten, Intens

Glutes, Glutes, And More Glutes!

30 min 51 sec, Gemiddeld

Butt

6 minuten, Gemiddeld

Butt

7 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.