Intense Workout

K - Workout

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door David James

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten,

12 minuten, Gemiddeld

11 minuten,

16 minuten, Gemiddeld

15 min 42 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

TEOA

Intens

13 min

Core

Pull Up Bar

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Body Beast (Bulk Arms)

Intens

53 min

Full Circuit

Intens

23 min

Shoulders

Dumbbells, Bench, Chair

Dumbbell Workout 1

Gemiddeld

28 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam