Intense Workout

Tildos

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Raphael Falcioni

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

15 minuten

Set 2: 3 rondes

1 minuut

30 seconden

45 seconden

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

5 minuten

Set 4: 3 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

45 seconden

Set 5: 1 ronde

5 minuten

Set 6: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

4 minuten, Intens

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

13 min 10 sec, Intens

30 min 45 sec, Intens

20 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Full body workout

Intens

46 min

Full Body Killer

Intens

38 min

Full Body Renovation - Tildos

Intens

59 min

Full Body

Jump Rope, Chair, Dumbbells, Exercise Mat, Box or Step

Full Body Renovation - Tildos V2

Intens

57 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Exercise Mat, Box or Step

Full body Domingao

Intens

46 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam