Gemiddelde Workout

Ab

Gemiddeld Duration 46 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kprecia Ambers

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Clams

2 minuten

Crunches

2 minuten

Russian Twists

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minuten

Floor Bridge

2 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

3 minuten

Butt Lifts

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Cobra

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

5 min 35 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back

Intens

18 min

Abs , Abs , Abs !

Gemiddeld

14 min

Ab

Beginner

14 min

Back

Intens

10 min

Shoulders

Dumbbells

Back

80 sec

Full Body

Ab

Gemiddeld

60 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam